Pensum
 prik  Forside
 prik  Japansk Kultur
 prik  Events
 prik  Billeder
 prik  Hvad er jiu-jitsu?
 prik  Pensum
 prik  Klubben/tider   
 prik  Links
 kast
 

Graduerings pensum for 5. - 1. kyu senior

  5. kyu 4. kyu 3. kyu 2. kyu 1. kyu
ATEMI-WASA - forsvar med slag/spark
4 6 9 12 15
UKEMI-WASA- Faldteknik
2 4 6 6 6
KATAME-WASA - Låse og holdegreb
Yubi-gatame- Fingerlåse 0 1 2 3 4
Te-kubi-gatame- Håndledslåse 1 2 3 4 5
Ude-gatame - Armlåse 4 8 12 16 20
Ashi-gatame - Benlåse 2 3 4 5 6
Shime-wasa - Stranguleringer 2 3 4 6 8
Kubi-gatame - Nakkelåse 0 0 0 2 4
Tachi-gatame - Transportgreb 1 2 4 6 8
NAGE-WASA - Kasteteknikker
Ashi-wasa - Benkast 1 2 3 4 5
Koshi-wasa - Hoftekast 1 2 3 4 5
Te-wasa - Håndkast 1 2 3 4 5
Sutemi-wasa - Liggende kast 1 2 3 4 5
EBO-NO-KATA
0 0 1 1+2 1+2+3
JIGO-WASA - Forsvars teknikker
Næveslag 2 3 4 5 6
Kvæler 2 4 8 10 12
Trøjegreb 2 3 4 5 6
Spark/tramp 1 2 3 4 5
Håndledsgreb 2 2 4 6 8
Halsgreb / nakkelås 1 3 4 5 6
Omklamring 1 2 4 6 8
Hårgreb 1 2 4 5 6
Knivstik 0 2 3 4 6
Slag med genstand 0 2 4 5 7
Knivtrudsel 0 0 0 0 2
Kombinationer 0 0 2 4 6
Randori 7 10 12 14 16

Designet af Claus Møll, maj 2003  /  Webmaster: